BLOGブログ

BLOG

3

野球肘やテニス肘の原因|フィジオ福岡コンディショニング

障害予防

野球やテニスをしている人には、肘の故障が多く見受けられます。

野球肘やテニス肘といわれているこの傷害ですが、なぜこのような競技をしている選手に多いのでしょうか。

痛みを生みやすい関節構造

関節の構造を見ると、肘は一軸性関節という構造をしています。

一軸性関節とは肘のように、曲げる・伸ばすという一つの面の動きしかできず、横に倒したり回転させたりといった動きができません。

野球では投球動作、テニスではラケットを振る動作の時に腕を振りますが、その過程で、肘を横に向けたまま動かすところがあります。

肘は横に動かすことができないので、肘の周りにある靭帯が横に動かないように骨同士を引っ張ります。

その結果骨と靭帯の接合部に炎症が起きたり、骨が剥がれたりするのが野球肘やテニス肘と言われているのです。

このような症状の原因は主に、肘の使いすぎやフォームの悪さにあります。

なにごともまずは正しいフォームを身に付け、やりすぎないようにしましょう。

RELATED

関連記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

PAGE TOP